揉み出しで痩せるのか?

エステシャンの揉み出しの350倍

アセチノセルビーとエステティシャンの揉み出し回数と比較すると
◆エステティシャン 約120回/分
◆アセチノセルビー 約4200回/分
約350倍の違いがあります。
5分間太ももを揉み出すと600回と210000回。
エステに行く費用や時間を考えると、アセチノセルビーは費用対効果が高いことがわかります。

では、これだけ差のある揉み出しだから、劇的に痩せることが出来るのでしょうか？

「揉み出しで痩せた」はウソ

テレビの美容特集で、エステティシャンが芸能人の太ももなどを数分マッサージして、施術前と後で数センチ太さが変わったのをご覧になったことはありませんか？
「プロの腕にかかれば、この太い太ももが細くなるのかも…」と一瞬思ってしまいますよね。
これは、マッサージをしたことにより、体の代謝がよくなり、むくみが取れた結果です。
また、マッサージによって刺激を受けた筋肉が、反射作用で緊張状態になった結果、引き締まったような状態になっているだけです。
マッサージの前後で数値が変わったのは、脂肪が分解されて消滅したわけではなく「むくみ解消」や「筋肉の緊張」なのですから、これを繰り返さないと、体は元に戻ってしまいます。
「揉み出しケア」で痩せるわけではなく、むくみの解消の手助けとなるという考え方のほうが正しいのかもしれません。

痩せるためには筋肉を意識

キレイな体になるためには激しい運動や食事制限など、守らなければならないことが山ほどあり、それらが嫌で続かないことも多いです。
運動する習慣がないから、楽に出来そうな器具に頼ってしまうこともあるかもしれません。
しかし、アセチノセルビーも含めそのような器具だけに頼っていても望む体は手に入れることはできません。
まずは、気軽に出来る「筋肉を意識すること」から。
そして、筋肉を意識するのを忘れないために器具を使う。この組み合わせがおすすめです。

器具を使わないプチトレ＆相乗効果

以前、お風呂で揉み出しケアにはまったことがあります。
毎日、湯船に浸かって体を温め、洗い場で太ももやおなか、二の腕を器具を使ってマッサージ。
これを始めてから1か月でスカートのウエストが緩くなりました。
この時、理想の体型を実現出来たのは、このお風呂揉み出しの効果だけではありません。
毎日お風呂で気になる部分をマッサージすることにより、普段歩くときや座ってる時も姿勢や筋肉を意識するようになったからです。
意識してると、少しの時間でも動かしたくなり「壁や椅子に手を添えて、膝を伸ばした状態で片足上げ」をしたり、TVのCMの間にスッとした背筋を作るエクササイズをしたりと、動かずには要られなくなります。
アセチノセルビーを手に入れたら、TVを見ながらマッサージしつつ、普段、座る時にお尻をキュっと意識したり、歩く時にお尻の山にキュっと力を入れて背筋を伸ばしたり、部位を意識することを心がけて下さいね。
それだけでも、体のフォルムは随分と変わってきますよ。